Вход



загрузка...
|

Смузи – напиток для похудения, полезные витамины, вкусная еда


Все эти магические качества поместил в себе любимый напиток многих вегетарианцев, но модные смузи коктейли уверенно завоевывают место под солнцем всех без исключения людей. Овощные смуззи, фруктовые смуззи, множество дополнительных специй – это просто чудо. Аппетитные рецепты смузи и фотографии коктейлей заставят вас побежать на кухню без замедления.

летний коктейльЧто такое смузи? Это домашние холодные напитки, которые готовятся из фруктов, овощей, зелени и специй с добавлением минеральной воды, льда, молока, йогурта, кефира, меда, орехов, творога и всяких других вкусностей и полезностей. Для того, чтобы приготовить этот полезный витаминный коктейль, достаточно иметь блендер и некоторые продукты в холодильнике. Эдиный рецепт смузи – это неправильная постановка, так как каждый ваш любимый напиток будет неповторимым. Вы можете экспериментировать каждый раз, добавляя новые, или заменяя старые ингредиенты. Ниже мы приведем несколько замечательных рецептов смузи для новичков, чтобы у вас на базе этого появились свои личные идеи в зависимости от вкусовых предпочтений и состава продуктов, который имеется у вас в холодильнике.

СМУЗИ РЕЦЕПТЫ:    strawberry coctail

Смузи-мюсли:

150г нежирного йогурта

150г клубники

100 мл нежирного молока

3 ст.л. мюсли

1 ст.л. меда

Все засыпать в блендер и хорошенько перемещать, от такого завтрака не откажется ни ребенок, ни взрослый.

ЕЩЕ рецепты? СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ>>>

ВКУСНЫЕ КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТЫ>>>


Родиной смузи являются вечно спешащие столицы Лондон, Нью-Йорк, в которых большинство населения находятся в постоянной спешке и привыкли пить еду на ходу.

Смузи – это напиток для похудения, так как он имеет в себе концентрацию полезных веществ, витаминов, клетчатки, и это все в свежем виде без концентратов и термической обработки.

Смузи для похудения (безопасное похудение)хорошо, но не без ограничений. К примеру, смузи со шпинатом, морковкой, свеклой и розмарином – это одно, а смуззи с бананом, сливками и орехами – совсем другое дело. Нельзя забывать о пищевой ценности продуктов которые вы смешиваете, количеством калорий, углеводов и прочих веществ. Если вы хотите использовать напиток смузи для похудения, то обратите внимание на то, что его температура должна быть комнатной. Не добавляйте лед в смесь, так как вкусовые рецепторы немного замораживаются при приеме холодной пищи, и момент чувства насыщения немного опаздывает, за эти несколько минут вы сможете натолкать в себя всяких высококалорийных «снеков».

холодные напиткиОвощные смузи, фруктовые смузи – это не просто стакан сока с мякотью, который нужно пить в перерывах между приемами пищи – это полноценный завтрак, обед, или ужин, так как в одном стакане находится достаточная норма всех необходимых элементов для поддержания работоспособности, настроения и тонуса.

Для того, чтобы получить диетический эффект, заменяйте десерты фруктовыми смузи, но готовьте их сами без добавления сахара. Если тянет на сладкое – подберите для ингредиентов более сладкие ягоды, не используйте орехи, так как они очень калорийные. Также, если вы кушаете смузи для похудения, пережевывайте мякоть, а не выпивайте смесь залпом. Не забывайте употреблять разнообразную пищу, так как это полезно для желудка, кушайте запеченные овощи, отварное белое мясо и рыбу.

Помните, что смузи – это модно, стильно, полезно, доступно, актуально, натурально. Эти позитивные качества можно перечислять до бесконечности, так что вперед, на кухню, баловать своих родных невероятными шедеврами искусства. Вам хватит 6-8 минут для того, чтобы приготовить замечательный десерт, или завтрак для себя и своих близких. Для тех кто заинтересовался - еще несколько рецептов смузи.

span style=”mso-ansi-language: RU;” lang=”RU”

Share and Enjoy:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок

Похожие записи

Короткий URL: http://tuboginya.ru/?p=394

Опубликовано lindamor в мая 14 2011. Соответствие Здоровье, Новости. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

2 Комментариев для “Смузи – напиток для похудения, полезные витамины, вкусная еда”

  1. Здравствуйте! Рада приветствовать единомышленников! Прекрасный сайт, интересные публикации. Для себя утяну рецепт смуззи. А то делали что-то оказалось – не совсем правильно. Спасибо! Буду рада видеть у себя в гостях! Успехов и развития! голосую за вас! Всего доброго!

  2. Я пью смузи с целью похудения и уже есть результаты минус 4 кг за месяц и это без физических нагрузок. Я завтракаю плотно, а обед и ужин заменяю смузи. Это питательно и низкокалорийно.

Ответить

Последние комментарии

  • Олли: Меховой воротник не всегда бывает уместным. Но, в основном, да, красиво.
  • Надежда: Я сначала брала HCG hormone free – похудела на 12 кг, потом решила попробовать те, что подешевле,...
  • Ольга: Я использовала HCG Solution – на меня подействовало отличненько! Теперь и сестра собирается заказывать...