Вход



загрузка...
|

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ DETOX по детоксикации

Если вы решили приступить к такому процессу, как детоксикация организма на дому (полная очистка от шлаков и токсинов), вот несколько советов, которые могут помочь:

Медленно но уверенно

Очень важным моментом является постепенное и медленное вождение и вывод организма в любую программу детоксикации. Непривычные продуктвы, которые вы выводили из своего рациона с целью детоксикации организма, надо очень медленно и в ограниченных количествах вводить обратно в рацион после детоксикации организма. Обратите внимание на то, как реагирует ваш организм на поступлении новой пищи, от которой он отвык.

Создать DETOX-список покупок

Отложите старые привычки покупать продукты по акциям и распродажам, так как в большей мере – это нездоровая, или не свежая пища. Включите в свой список полезные продукты, которые помогут восстановить иммунитет, в также вывести токсины. Со списком таких продуктов вы можете ознакомиться в статье «Как повысить иммунитет народными средствами».

Очистите ваш привычный календарь

Детоксикация организма это хорошее время, чтобы смягчить ваши социальные обязательства, чтобы насладиться тихим временем для размышлений, посвятить некоторое время себе, отдохнуть, зарядиться энергией и позитивными мыслями. Во время детоксикации очень важно очистить не только тело, а и мысли. Процесс детоксикации также начинается в голове и требует воспитание самодисциплины, которая в дальнейшем поможет уберечь вас от не полезных продуктов.

Рано ложится и рано вставать

В процессе детоксикации нет ничего лучше, чем создание хорошей карты сна. Ложитесь спать рано и вставайте вместе с солнцем. Так ваши биологические часы совершат позитивную перезагрузку, как компьютерная система и функции оздоровленного организма станут работать, как часы.

Теплая вода очистит печень

Сделайте своим правилом рано утром выпить стакан теплой воды, с соком выдавленной половинки лимона или лайма. Это стимулирует выработку пищеварительного сока, и ваш завтрак прекрасно переварится, а полезные витаминов и минералы быстро усвоятся.

Продлите время приема пищи

Во время детоксикации вы должны особо тщательно и медленно пережевывать пищу –это помогает пищеварению, и как же это замечательно – наслаждаться полезной и здоровой пищей.

Позвольте себе расслабиться

Процесс детоксикации организма может вынести много вещей на поверхность, не только токсины, но и старые воспоминания и неприятные эмоции. Так что дайте себе немного пространства, купите книгу для чтения или создайте свой журнал, блог в интернете. Организуйте себе личное пространство, где вы сможете спокойно помыслить и реорганизовать свой внутренний мир.

Ежедневные упражнения во время детоксикации

Возьмите за привычку тратить 45 минут для упражнений каждый день. Йога, фитнес, пилатес, плавание, быстрая ходьба является идеальными вариантами для тела и духа.

Найти себе пару

Ищем партнера, вам может понадобиться поддержка друг друга, если вы чувствуете упадок энергии, особенно в первые несколько дней. Вместе вы будете делиться опытом и рецептами успехов, а также поддерживать друг друга.

Не переусердствуйте во время провождения детоксикации

Прежде всего, найти сбалансированную, достижимую программу, которая сочетает в себе ежедневные физические упражнения, а также переход на здоровую диету с регулярным, квалифицированным надзором. Помните, что путем детоксикации организма вы пытаетесь создать здоровый образ жизни – который ваше тело должно принять и одобрить на долгий период.

Share and Enjoy:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок

Похожие записи

Короткий URL: http://tuboginya.ru/?p=1398

Опубликовано lindamor в Апр 12 2012. Соответствие Здоровье, Новости. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

Ответить

Последние комментарии

  • Олли: Меховой воротник не всегда бывает уместным. Но, в основном, да, красиво.
  • Надежда: Я сначала брала HCG hormone free – похудела на 12 кг, потом решила попробовать те, что подешевле,...
  • Ольга: Я использовала HCG Solution – на меня подействовало отличненько! Теперь и сестра собирается заказывать...