Вход



загрузка...
|

Чего нельзя беременным женщинам

Во время беременности женщина особенно осторожна, ведь любое ее неловкое действие может повредить ребенку. Однако некоторые из опасений совершенно безосновательны и даже абсурдны. Поговорим подробнее о некоторых вопросах, чаще всего озадачивающих беременную женщину, что можно и что нельзя беременным женщинам.

Итак, будущая мама спит. Но в каком положении можно спать беременным женщинам? На животе – нельзя, а на спине опасно, ведь существует вероятность возникновения синдрома нижней полой вены. Из-за давления матки приток крови к сердцу слабеет, падает артериальное давление, что приводит к недостатку кислорода у малыша. Потому же и упражнения на спине следует делать осторожно, особенно при избыточном весе, а спать лучше на левом боку, так кровоток улучшается.

Иногда беременной женщине необходимо совершить перелет, который традиционно сопровождается перепадами атмосферного давления. Можно ли беременным женщинам летать в самолетах? Точно неизвестно, как он влияет на самочувствие малыша, поэтому единственным ориентиром может служить лишь самочувствие будущей мамы и беременность без осложнений. Если все-таки собрались лететь, помните, что лучший период для перелетов – второй триместр, в самом начале и самом конце срока этого делать не рекомендуется. Так что, если полетов вы не боитесь (в противном случае возможен стресс, который крайне вреден для ребенка), смело садитесь в самолет и летите к солнцу и морю.

Загорать беременным совсем не вредно, и даже более того. Солнце помогает организму вырабатывать витамин D, необходимый для профилактики рахита у малыша, но, как и с любым лекарством, тут важно не перестараться. Загорать стоит не дольше 20 минут и не под прямыми лучами в промежуток дня до 12-00 или после 16-00, не допуская перегревания.

Кстати, о перегревании. Беременным женщинам не рекомендуются бани, сауны и даже простые ванны, так как избыток тепла вредит младенцу. Однако, если раньше вы часто посещали сауны, возможно, что и во время беременности ничего критического не произойдет. Обязательно обсудите этот вопрос со своим врачом.

Некоторые  беременные женщины боятся и отказываются поднимать руки во время физкультуры, объясняя это тем, что при поднятии рук в животе образуется свободное место и ребенок может перевернуться. А некоторые уверены, что поднятые руки напрягают мышцы живота и вследствие этого – преждевременные роды. На деле же единственное ограничение для поднятия рук – предлежание плаценты. Так что если вы настолько привыкли проводить время на диване, что вас способно утомить поднятие рук – не напрягайтесь.

можно и нельзя беременным женщинамМасса тела беременной во втором триместре стремительно растет, вследствие чего смещается центр тяжести. Вместе с массой увеличивается угол наклона таза и поясничный лордоз, становится все труднее держать осанку и очень сильно устают мышцы. В третьем триместре увеличившийся еще больше животик приводит к нестабильности походки и укороченной, по сравнению с обычной, длине шага. Поэтому, на время беременности забудьте о шпильках, отдавайте предпочтение более устойчивую обувь. Каблуки не рекомендуются беременным женщинам.

Еще два момента, вызывающие споры – секс и алкоголь во время беременности. Все просто – первое можно, второе нельзя. Привычные телу нагрузки, хорошее самочувствие и беременность без осложнений – вот, пожалуй, и все условия, только не перегибайте палку. Алкоголь же, даже в небольших дозах вреден малышу.

Будущей маме важно не перестараться в любом деле и обязательно советоваться с доктором, что можно, а что нельзя во время беременности.


Share and Enjoy:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • MySpace
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Reddit
  • StumbleUpon
  • Technorati
  • Twitter
  • del.icio.us
  • Digg
  • БобрДобр
  • MisterWong.RU
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок

Похожие записи

Короткий URL: http://tuboginya.ru/?p=1386

Опубликовано lindamor в Апр 4 2012. Соответствие Здоровье. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Вы можете сделать trackback вашей записи

Ответить

Последние комментарии

  • Олли: Меховой воротник не всегда бывает уместным. Но, в основном, да, красиво.
  • Надежда: Я сначала брала HCG hormone free – похудела на 12 кг, потом решила попробовать те, что подешевле,...
  • Ольга: Я использовала HCG Solution – на меня подействовало отличненько! Теперь и сестра собирается заказывать...